اگه افسردگی دارید....
سلام دوستای گلم
خوبید؟ خوشید؟ در چه حالید؟
امروز داشتم متن هایی که قبلا توی وبلاگ پست کرده بودم رو میخوندم و متوجه اون حجم عظیمی از ناامیدی و دپرسی در نوشته هام شدم و با خودم گفتم که حالم اون موقع ها چقدر بد بوده:(
افسردگی خیلی بده. خیلی بد! جوری که بجای خوب شدن، روز به روز بدتر میشه حالت. هیچ کاری هم نمیتونه حالت رو خوب کنه. نه بیرون رفتن های مکرر، نه دورهمی های دوستانه، نه دردودل کردن با کسی! که نه حالت رو خوب میکنه و نه باعث میشه از دپرسی دربیایی.
ولی برای خلاص شدن از افسردگی یه راه داره که خودم بارها از اون طریق تونستم از دپرسی دربیام و اونم این بود که:
هدف داشته باشی، آره هدف!
ممکنه با خودتون بگید آدم افسرده که حال دنبال کردن هدف نداره، ولی باور کنید وقتی یک هدف برای خودتون مشخص کنید کم کم این دپرسی برطرف میشه و به حال اولتون برمیگردید.
اصلا هم مهم نیست چه هدفی دنبال کنید؟! کوچیک باشه یابزرگ، هدفتون کاری باشه یا درمورد خودتون و زندگیتون!
کافیه فقط کشش این روداشته باشه تا دنبالش رو بگیرید.
مطمئن باشید که حالتون خوب میشه!
چون با دنبال کردن هدف احساس مفید بودن میکنید. احساس اینکه شما در حال زندگی هستید:)
زمانی که افسردگی میگیرید احساس بی خاصیت بودن بزرگترین احساسی هست که به شما دست میده و چه بسا بعضی ها بخاطر همین احساس دست به خودکشی میزنن.
و دنبال کردن هدف باعث خنثی شدن و از بین رفتن این احساس میشه.
نمیدونم کدوم کتاب بود که خونده بودم میگفت جوانی که هدف نداشته باشه، دست به خودکشی روحی زده!
پس بیایید از همین الان یه هدفی رو برای خودتون مشخص کنید، مطمئنم نه تنها حالتون، بلکه مسیر زندگیتون هم تغییر پیدا میکنه:)
+اگه شما همچین تجربه ای داشتین خوشحال میشم که با من درمیون بزارید...
روز هاتون خوب و بر وفق مراد باشه =)
من یک هدف دارم ولی رسیدن بهش خیلــــــــــــــی سخته