امروز قرار بود بریم عروسی ای که مدتها منتظرش بودم اما صبح زود طبق معمول با حالت تهوع شدید بیدار شدم. این معده درد عصبی لعنتی خِر منو گرفته و دقیقا تو موقعیت های حساسی که یه اضطراب ریزی دارم پیداش میشه و باعث میشه روزم خراب بشه. 

اما متاسفانه امروز از اون حالت تهوع های ساده نبود و بالا اوردم. سریع قرص ارامبخشی که بعد بالا اوردن تو این موقعیت های خاص میخوردم رو خوردم ولی ده دقیقه نگذشته بود که شبیه حمله های عصبی دوباره شروع کردم به بالا اوردن های پشت سرهم. اما چون معدم خالی بود احساس میکردم که معدم داخل دهنمه. 

برادرم بزور گفت بریم برات سرم بزنیم.

با حال زار و نزاری بلند شدم و لباس پوشیدم. نتونستم جلوی خودمو بگیرم و گوله گوله اشک از چشمام میریخت پایین. غصه میخوردم بخاطر این حال خوب نشدنی و این موقعیت های خسته کننده. 

خسته شدم از اینکه تو موقعیت های حساس زندگیم یا مدام حالت تهوع داشتم یا درگیر بالا اوردن و دکتر رفتن بودم.

تا خود بیمارستان اشک ریختم. باهم رفتیم و من روی یه صندلی نشستم و همچنان اشکم گوله گوله پایین میریخت. یه اقای پیری از کنارم داشت رد میشد و نگاهش کاملا روی من بود. اشکم رو دیده بود و ناراحت شد. خواست چیزی بگه ولی پشیمون شد و رفت. 

سه تا آمپول و یه سرم بهم زدن تا خوب شدم. به سالنی که رزرو کرده بودم زنگ زدم و وقت میکاپمو کنسل کردم. رو تختم دراز کشیدم و با خودم گفتم پس این وضعیت کی میخواد درست بشه؟ فک کن روز عروسیم باشه! فک کن روز عروسی داداشم باشه! فک کن یه موقعیت خیلی حساس دیگه باشه، اونوقت چی؟

همچنان که بخاطر اون آرامبخش هایی که بهم زده بودن چشمام گرم شده بود و تو خواب و بیداری بودم ولی همچنان گفتم قسم میخورم که بهتر بشم.

 بعد پنج ساعت از خواب بیدار شدم و اولین چیزی که سرچ کردم این بود که"چطور معده درد عصبی رو بدون دارو خوب کنیم؟" .

اولین چیزی که برام بالا اومد مدیتیشن کردن بود

مدیتیشینی که در روز ده دقیقه زمان میبره میتونست اضطراب مزمن و پنهانمو از بین ببره؟

مصمم شدم برای انجام دادنش. هی سرچ کردم هی مقاله های مختلف خوندم و به این نتیجه رسیدم که اگه تا یک سال روزی یا حتی هفته ای چند بار ده دقیقه مدیتینش کنم نه تنها معده درد عصبیم خوب میشه بلکه به فرد خیلی آرومی تبدیل میشم که آنچان چیزی نمیتونه تاثیری روش بزاره.

میخوام این پست رو بزارم و از فردا مدیتیشن رو شروع کنم تاااا سال بعد

و نتیجش رو حتما براتون مینویسم❤️✨️

 

 

۰ ۰